Blender

Din pacate eu fac amestecul asta la ochi ,dar intotdeauna pun mai putina sfecla.
Am citit despre sucul de sfecla ca nu se bea in cantitati mari si am simtit si pe pielea mea.
Ca parere personala ,o ceasca de cafea at fi un maxim . Dar cu siguranta reactiile sunt parrticulare.
Deci eu fac la centrifuga putin suc de morcov sau mar ,apoi pun in blender bucati de mar ,morcov,sfecla (sfecla mai putina ) impreuna cu acest suc si ii dau drumul.

Din cate am vazut pe net recomandarile sunt la o treime fiecare. Daca vrei sa fi mai riguros cu cantitatile le faci pur si simplu separate - suc si leguma in blender